《别纠结》这首歌词以简洁直白的语言传递了一种豁达洒脱的生活态度，旨在为困在精神内耗中的现代人提供情感解药。歌词通过重复的"别纠结"核心意象构建出强烈的心理暗示，将人生比喻为单程列车、天气阴晴等自然现象，暗示无常本是常态。文本中"错过站台就欣赏风景"的转折处理展现化遗憾为惊喜的智慧，而"皱眉头不如吹口哨"的生动对比则完成负面情绪向积极行动的转化。歌词刻意避免说教腔调，采用"碎碎念就当耳边风"这类生活化表达消解沉重感，在"芝麻小事别放心上"的市井智慧中暗藏存在主义哲学——那些令人焦虑的抉择在更宏大时空尺度下终将显得微不足道。副歌部分层层递进的排比句式形成情绪瀑布，最终落在"明天太阳照常升起"的确定性上，为漂浮的心灵提供锚点。全篇以流动的韵律感模拟思维解脱的过程，让听众在节奏中自然卸下心理负担，这种将心理疗愈融入音乐文本的创作方式，既延续了民谣传统的治愈功能，又赋予其当代年轻人特有的解压表达。
